无论您是测量准确性还是试图控制自己的体重,都没有食物鳞片是头部的痛苦。然而,您可以在没有规模的情况下测量食物的某些事情,幸运的是,他们就在你面前。
食物鳞片是准确称量不同食物的金色工具。无论您是想衡量土豆的含量,棉花糖果如何,有食物规模是必要的。但如果没有其他选择,学习不用秤怎么量食物是解决这个问题的最好办法。
步骤如何衡量没有规模的食物
如果你的厨房比例被打破,不要失去希望!当然,没有准确的方式在没有规模的情况下测量食物。然而,有些事情可以做到最好的想到这些事情的重量。
您知道如何在没有规模的情况下衡量食物的最佳选择之一是通过Fulcrum重量测量的基本原则。这可以在您的家中完成,并将您的DIY专业知识置于挑战。别担心,你不需要特殊的工具来制作一个;需要在您家中易于使用的事情,坐在一个角落里。
对于一个更接近的重量测量,这种方法是一个优秀的替代您的传统称重秤。
步骤1:在你家里收集重量可辨认的东西。从手的重量到不同的家庭厨房用具,去找一些和你要称重的食物重量相似的东西。标有体重刻度的家居用品能给你带来难以置信的帮助。当你在寻找有文字尺寸的产品时,冰箱内部是一个不错的选择。
第2步:拿一块木板和一个物体作为支点。把木板放在支点上。一个支点可以由许多家用物品制成,如罐、圆罐等等。确保你使用的任何家居用品都能承受木板和你称量的食物的重量。你的支点应该尽可能高,以进行适当的重量估计。
步骤3:找一些东西来做你的测量箱或平底锅。你可以用像两瓶苏打水这样的东西,上面是剪掉的。它应该是两个,因为它们被放置在木板的末端。这将是你的食物放置的地方。用胶枪或胶水把两个容器粘在木板上。
步骤4:安装一切后,将它们平衡。支点应位于待适合精确测量的容器的中心。
步骤5:把你想称的食物放在第一个容器里。当把重物放在一侧时,确保你的支点不会滑到木板的另一端。
步骤6:下一步是最重要的一步。当您在一侧放置在容器中的食物时,请用另一个容器上写入的东西或食物。请注意,他们开始的类似权重,它更准确地增加它的百分比。
第七步:要精确测量,请检查木板是否平整。这意味着它获得了平衡,两边的重量相等或接近彼此。评估并仔细考虑可能的重量。
虽然在没有秤的情况下称食物的误差有点棘手,但这已经足够好了,而不是依靠粗略的估计。这样,你就能对食物的实际重量有一个更大的了解。
如何不用秤测量食物
如果你想学习如何在没有秤的情况下测量食物,我猜你很可能正在节食。在衡量饮食时,有一些重要的因素,那就是正确的质量和数量。
如果你吃了正确的食物质量和数量,那么你就在正确的道路上。如果您的计划在您最喜欢的餐厅享用午餐或晚餐,那么带来食物规模可能不是全部计划。以下是某种替代技术,适用于如何在没有规模的情况下测量食物。
- 始终学习服务大小的基础知识。通过这种方式,您可以更容易地判断食物,无论是在右侧服务大小,这是因为您不能依赖于恢复的服务大小。
- 如果没有天平,另一件基本的事情就是把它和日常物品做比较。现在你知道如何估计或计算食用分量了,下一步就是不用秤就能量出来了。例如,一副扑克牌相当于一块3盎司的牛排;一块半奶酪大致相当于三个骰子。
- 练习。当你看到自己总是出门时,你很可能不会随身携带任何厨房秤。从在家练习开始,这样误差范围就会最小。熟悉不同的食物;你的养生法是获得精确或相近测量的好方法。
结论
在没有正确测量食物摄入量的情况下节食是一种适得其反的减肥方式。这就是为什么如果你把减肥的重要性放在首位,那么你应该学习如何在没有秤的情况下测量食物,以便更容易地实现你的健身目标。
最后,拥有健康的生活方式,如定期锻炼,增加你的日常活动,吃健康的食物是享受良好和更健康的生活方式的绝佳方式。只要你这样做的事情,你就不需要厨房量表来帮助你的减肥之旅。了解有关测量工具的更多信息.